Existem alguns caminhos para tratar o TDAH, a medicação é um deles, mas não o único.
Muitas pessoas conhecem um ditado que nos faz refletir: “Comprimidos não ensinam habilidades”. Isso significa que pessoas com TDAH precisam aprender várias maneiras amigáveis para realizar tarefas diárias. Isso é fundamental para nosso dia a dia.
Existem várias propostas de tratamento. Inclusive planos de tratamento incluem uma combinação de abordagens, pois cada método aumenta a eficácia do outro.
Um exemplo disso é o de tomar medicamentos o que pode facilitar a implementação de novos comportamentos.
Veja como o TDAH é mais comumente tratado:
Medicação – Ressaltamos aqui que é fundamental consultar um médico para o uso de qualquer medicamento. Apenas como caráter informativo pesquisamos que existem dois grupos de medicações que seu médico pode prescrever: estimulantes e não estimulantes .
Os estimulantes reduzem a hiperatividade e a impulsividade e aumentam a atenção. Os estimulantes costumam ser bastante eficazes, mas apresentam alguns riscos.
Terapia – A terapia comportamental cognitiva (TCC) mostrou ser particularmente eficaz no tratamento do TDAH. As habilidades da TCC podem ajudar a mudar padrões de pensamento improdutivos e identificar mudanças comportamentais que podem melhorar o funcionamento.
Mudanças no estilo de vida – Existem muitas outras maneiras de minimizar os efeitos negativos do TDAH em sua vida. Conheça algumas sugestões:
- Solicitar acomodações no local de trabalho pode ajudá-lo a se tornar mais produtivo.
- Criar listas de verificação e se organizar pode reduzir a quantidade de tempo que você gasta procurando itens perdidos.
- Exercitar-se regularmente pode ajudar a reduzir alguns dos seus sintomas.
Vale lembrar que é importante trabalhar com dedicação e colaboração com os profissionais que realizam seu tratamento para encontrar a melhor estratégia de tratamento para você.
A importância de aprender a Viver com TDAH
O primeiro passo é a aceitação. Aceitar um diagnóstico de TDAH (realizado por profissionais experientes e qualificados) pode provocar uma variedade de emoções. Entender o que esperar e como gerenciar melhor sua vida pode ser um componente essencial para lidar com a montanha-russa emocional.
Embora o TDAH não seja curável, os sintomas geralmente podem ser bem tratados. É importante monitorar seus sintomas e progresso para que seu tratamento possa ser ajustado conforme necessário.
Também é importante considerar quem deve saber sobre seu diagnóstico. Você deveria contar aos seus amigos? Sua família precisa saber? Você deve informar o seu empregador?
Embora você não precise dizer a todos na sua vida que você tem TDAH, revelá-lo às pessoas-chave pode ser fundamental para ajudá-las a entender melhor você. E isso pode ajudá-lo a obter o suporte e a assistência necessários para se sentir melhor.
TDAH em crianças
Criar uma criança com TDAH apresenta alguns desafios extras. Obter o melhor tratamento e suporte pode ser a chave para gerenciar os sintomas do seu filho.
O tratamento pode envolver medicação. Os medicamentos podem ajudar as crianças a controlar seus impulsos, manter o foco e evitar distrações.
Além da medicação, as crianças com TDAH podem se beneficiar de acomodações na escola . As acomodações comuns podem incluir um assento próximo ao professor e tempo extra para concluir as tarefas.
O treinamento dos pais também pode ser um aspecto importante do tratamento. As estratégias de treinamento para pais podem ajudá-lo a aprender a disciplina e apoiar estratégias que melhor ajudam as crianças com TDAH a gerenciar seus sintomas.
