Problemas de sono em crianças e adolescentes com TDAH são uma ocorrência comum. Às vezes, medicamentos estimulantes prescritos, como Adderall , afetam o sono. Outras vezes, a inquietação que acompanha o TDAH causa dificuldade em adormecer.
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De qualquer maneira, é provável que seu filho ou filha enfrente desafios relacionados à privação de sono, que podem incluir falta de foco e problemas de humor. A longo prazo, crianças e adolescentes privados de sono podem “falhar”, exigindo períodos de sono muito longos para recuperar o atraso de que precisam.
Qual é a chave para ajudar seu filho a dormir?
Seu desafio é encontrar um meio termo entre
1) quando a medicação do seu filho se esgotou completamente (deixando-o inquieto demais para dormir) e
2) quando a medicação do seu filho está em vigor, mas ainda é estimulante demais para dormir.
Esse processo pode levar algumas tentativas e erros, mas com a ajuda do seu médico e o envolvimento do seu filho, você pode resolver o problema.
Privação do sono e adolescentes
“A restrição no tempo total de sono experimentada pelos adolescentes piora à medida que progridem no ensino médio com 12ª série significativamente mais restritos a sono do que a 7ª série. Os acidentes são inevitáveis e podem ocorrer com muito mais frequência do que a cada quatro meses “, diz Helene A. Emsellem, MD, diretora do Center for Sleep & Wake Disorders em Chevy Chase, Maryland, e autora de Snooze … ou Lose! Ten ‘No- Maneiras de guerra para melhorar os hábitos de sono do seu filho
Estudos demonstraram que os adolescentes necessitam de 8,5 a 9,25 horas de sono por noite, mas os adolescentes geralmente ficam consideravelmente menos.
Sono e TDAH
Dr. Emsellem diz que é importante estar ciente da sobreposição sintomática entre DDA / TDAH e restrição de sono.
Como ajudar seu filho a dormir
Certifique-se de conversar com o médico do seu filho sobre suas preocupações. Pode ser que ele ou ela possa ajustar a dosagem e o tempo do medicamento. Isso é particularmente importante “para evitar os efeitos de transbordamento durante a noite, o que pode dificultar que o adolescente descontraia e adormeça”, observa o Dr. Emsellem.
